O Protocolo do Dia Livre — Exceções com Consciência
Chegamos ao último artigo desta série. E ele começa com uma confissão:
O Protocolo do Dia Livre — Exceções com Consciência Read More »
Pânico Não É Fraqueza — É Química
Você está bem. E então, de repente, não está.
Pânico Não É Fraqueza — É Química Read More »
Respiração: A Arma que Você Já Tem
Provavelmente não estava pensando nisso até eu mencionar. E agora que mencionou, a sua respiração mudou ligeiramente — ficou um pouco mais consciente, um pouco mais lenta.
Respiração: A Arma que Você Já Tem Read More »
Família e Amigos: Os Sabotadores Invisíveis
Você conseguiu resistir ao delivery na segunda. Passou pela padaria sem entrar na terça. Preparou o almoço na quarta e o lanche na quinta.
Família e Amigos: Os Sabotadores Invisíveis Read More »
A Mente Quer Te Destruir — E Como Vencer
Você já tomou a decisão. Comprou os ingredientes certos. Leu os artigos. Sabe o que precisa fazer.
A Mente Quer Te Destruir — E Como Vencer Read More »
A Semana que Muda Tudo — Preparo Real para uma Vida Real
O maior inimigo da alimentação saudável não é a falta de vontade.
A Semana que Muda Tudo — Preparo Real para uma Vida Real Read More »
Vida Sem Leite — Mais Forte do Que Parece
Desde que você tinha dois anos, alguém te disse que precisava de leite para ter ossos fortes.
Vida Sem Leite — Mais Forte do Que Parece Read More »
Adiós, Processados: Substitutos Práticos para o Dia a Dia
Não para dizer que você nunca mais pode comer uma. Mas para entender o que tem dentro dela — e o que pode substituí-la de uma forma que não te deixa com aquela sensação de estar vivendo uma versão inf
Adiós, Processados: Substitutos Práticos para o Dia a Dia Read More »
O Enigma do Gato — Ciência, Convivência e o que Ainda Não Sabemos
Blog Yvykatu — Bem-estar & Saúde Existe um momento específico que quem tem gato conhece bem. É tarde da noite. A casa está quieta. Você está no sofá com algum peso no peito — pode ser cansaço, pode ser ansiedade, pode ser aquela tristeza difusa que não tem nome certo. E então o gato simplesmente
O Enigma do Gato — Ciência, Convivência e o que Ainda Não Sabemos Read More »
O Remédio que Late, Mia e não Precisa de Receita
Série: Bem-viver Yvykatu — Saúde que vai além do prato Blog Yvykatu · Artigo especial · Pilar 3 — Saúde mental e qualidade de vida Existe uma prescrição médica que reduz a pressão arterial, diminui o cortisol, aumenta a oxitocina, combate a solidão, cria rotina e melhora o sono. Não é um medicamento. Não tem
O Remédio que Late, Mia e não Precisa de Receita Read More »